Онлайн консультация из любой
точки мира

● Со сложностями в отношениях: нет взаимопонимания, неудовлетворённость отношениями, эмоциональная напряжённость, отсутствие доверия, охлаждение отношений, ревность, страх потери партнёра и т.д.

● С конфликтами в отношениях: ссоры, скандалы, обиды, чувство вины, постоянные негативные эмоции, абьюз, различные взгляды, увеличение дистанции в паре и т.д.

●С кризисом в отношениях: потеря интереса, развод и т.д.

Мы тщательно проанализируем текущую жизненную ситуацию: определим, какие силы сближают, а какие увеличивают дистанцию в отношениях. Возьмём эти силы под контроль. Разберёмся в сценариях отношений, моделях поведения и конструкциях мышления. А после подробного анализа найдём новые решения, ведущие к реальным изменениям в жизни. Не откладывайте счастье на завтра!

Это больно. В памяти постоянно всплывают картинки из прошлого. Эмоции льются через край. Гложет невыносимое чувство одиночества. Как жить дальше? Что делать?

Представьте себе две книги, стоящие под наклоном друг к другу на столе. Представили? А теперь уберите одну из книг. Вторая упадёт. Вот так же "падает" и один из партнёров в паре при разрыве отношений. И это больно.

А теперь представьте две книги, прямо стоящие друг напротив друга. Что будет, если одну книгу убрать? Ничего! Вторая останется стоять. И заметьте, какая площадь соприкосновения книг в первом и во втором случае. Представили? Вот так же и в человеческих отношениях!

Для того, чтобы решить проблемы, связанные с болезненным завершением отношений, нужно перейти из "первого положения книг" во "второе". Тогда не только не будет негативных переживаний, но и "новые" отношения выйдут на совершенно иной уровень! Приходите на консультацию - будем решать проблему!

Если вы устали сомневаться в себе и быть неуверенным человеком, больше не хотите обесценивать себя в отношениях, страдаете от оценки и критики, больше не хотите отказываться от новых возможностей из-за страха неудачи, устали быть удобным для других и врагом для себя, нужно решать проблему низкой самооценки.

В результате вы получите:

• ● Реалистичное самовосприятие: вас невозможно будет обесценить, обидеть или задеть.
• ● Улучшение отношений: с развитием здорового отношения к себе вы начинаете видеть себя в более положительном свете, что влияет на ваши отношения с другими людьми, ведь теперь вы можете строить более здоровые и равноправные отношения.
• ● Реализация потенциала: после преодоления низкой самооценки вы можете начать увереннее и эффективнее действовать, реализуя свой потенциал в различных сферах жизни, таких как карьера, образование, увлечения и личная жизнь.
• ● Любовь к себе: адекватное представление о себе позволяет увидеть ценность в заботе о себе и своём здоровье.
• ● Спокойствие и уверенность: реалистичное представление о себе не оставляет шанса для ложных сомнений в себе и своих способностях.
• ● Счастье как образ жизни: вы будете получать желаемое, а не подстраиваться под других в ущерб своим интересам.

Стоит ли дальше терять время? Приходите на консультацию - будем решать проблему!

Тревога — это состояние с беспредметным чувством близкой опасности, неминуемого несчастья, надвигающейся катастрофы.

Тревога проявляется сильным беспокойством, повышенным возбуждением, напряжением, нарушением сна, ускорением мышления или навязчивыми мыслями, повышенным артериальным давлением и другими вегетативными симптомами.

Тревога не возникает сама собой, и её не вызывают какие-либо события сами по себе. Человек привык так воспринимать реальность, так мыслить, что он постоянно тревожится. Именно мысли, которые зачастую молниеносно проносятся в голове и не всегда осознаются, вызывают тревогу. В процессе нашей совместной работы мы изменим "тревожный" способ восприятия и мышления, что неминуемо приведёт к исчезновению любых проявлений тревоги.

Паническая атака — это внезапный, необъяснимый и мучительный приступ плохого самочувствия, сопровождаемый сильной тревогой, паникой, страхом смерти или страхом сойти с ума.

Во время приступа срабатывает древний инстинкт самосохранения «бей или беги», запускающий выработку гормонов стресса, что и вызывает неприятные ощущения в теле, которые воспринимаются как опасные для здоровья и жизни.

Именно катастрофическая интерпретация этих физиологических ощущений, как угрожающих жизни, и является причиной паники. Такая иррациональная интерпретация запускает повторно инстинкт «бей или беги», что в свою очередь приводит выделению к новой порции гормонов стресса. Круг замыкается…

Таким образом, в основе панических атак лежит иррациональная, катастрофическая интерпретация физиологических ощущений, иными словами, тревожное мышление. Изменение тревожного стиля мышления приводит к полному и гарантированному избавлению от панических атак.

Все начинается с появления беспокойных мыслей о своем настоящем и будущем. Появляется раздражительность и бессонница. Затем постепенно теряются силы и со временем уже ничего не хочется, кроме как оставаться в кровати. Настроение с каждым днем ухудшается. Желания пропадают. Хочется только одного — погрузиться в себя.

Поначалу кажется, что это просто подавленность, безразличие, тоска. Но со временем это состояние поражает все сферы жизни. И тут начинаются беспросветные и тягостные дни. Все, что приносило раньше удовольствие, стало пресным, безвкусным и безразличным. И кажется, что это «безнадега» будет длиться вечно. В этот момент в голову приходит мысль: а в чем смысл всего это, есть ли смысл в моей жизни?

По статистике от депрессии в мире ежегодно страдает свыше триста миллионов человек. Хорошая новость — депрессия хорошо изучена, и если вовремя обратиться за помощью, то можно с гарантией вернуть все яркие краски жизни. Главное, не упустить момент. В противном случае с высокой вероятностью речь может пойти уже о пребывании в психиатрическом стационаре.

Еще в 1975 году основатель когнитивно-поведенческой психотерапии Арон Бек сформулировал негативную триаду депрессии: негативное отношение к себе, к своему текущему опыту и к будущему. В настоящий время клинически доказано, что именно изменение иррационального мышления и глубинных установок приводит к изменению эмоционального состояния.

Через 10-20 сеансов работы с конструкциями мышления яркие краски жизни начнут возвращаться. То, что раньше было пресным, вновь обретет вкус и станет приносить удовольствие. Значительно улучшатся отношения с близкими людьми. Вернется работоспособность. Не это ли вновь обретенное счастье?